Heb jij een bepaald doel voor ogen maar vind je het moeilijk om jezelf aan het schema te houden of denk je zelf dat het niet haalbaar is?
“Niet is onmogelijk, moeilijk gaat ook.“
Als runbuddy help ik je graag je doel te bereiken.
Het aanbod:
- 2km-run: Start met lopen. Rome is ook niet in 1 dag gebouwd.
- 5 km-run: Een half uurtje per dag levert zoveel voordelen op maar vraagt ook in het begin de nodige opbouw.
- 10km-run: Opwarming en versterking van alle spiergroepen is belangrijk om blessures (rug, knie, enkels, …) te voorkomen. Lopen en extra core- en stability-oefeningen horen dus samen.
- 21km-run: Die halve marathon… Een uitdaging op zich. Eenmaal die 10 km achter de rug is dit de volgende stap natuurlijk. Set your goal and go for it.
- 42,195km-run: Het voelt soms eenzaam en moeilijk maar uiteindelijk kan iedereen die 42 uitlopen. Volharden en de pijn voorbij.
- Core-stability-training: Een uurtje training zorgt voor een betere lichaamshouding en voorkomt vele kwetsuren.
Geïnteresseerd? Neem dan vlug contact op en klik hier.